Где искать магний в продуктах?
Где искать магний в продуктах? Магний необходим организму для нормального функционирования нервной системы, мышц и многих других процессов. Получить его можно из привычных продуктов: • тыквенные семечки • миндаль и кешью • шпинат • гречка • фасоль • авокадо • тёмный шоколад Разнообразие в рационе позволяет получать необходимые минералы каждый день. Следует учитывать, что содержание магния в продуктах может варьироваться, и «самый богатый источник» зависит от размера порции и конкретного продукта. Фитнес и ЗОЖ — Подпишись
357 просмотров