Спорт — это прекрасно и абсолютно необходимо для нашего здоровья. Я всегда поддерживаю ...
Спорт — это прекрасно и абсолютно необходимо для нашего здоровья. Я всегда поддерживаю активный образ жизни. Но замечали ли вы парадокс: многие женщины регулярно делают классические скручивания в зале, а низ живота все равно выпирает, и под подбородком предательски собирается валик? Секрет кроется в биомеханике. Прямая мышца живота вплетена в единую фасциальную цепь с мышцами шеи. Чтобы классические скручивания приносили пользу, а не вред, нам нужно сначала пробудить глубинные мышцы кора. Если внутренний каркас «спит», то при резких кранчах вся нагрузка уходит на компенсацию: перенапрягается шея и спазмируется грудобрюшная диафрагма. Этот спазм физически блокирует цистерну хили — наш главный лимфатический резервуар. Жидкость застаивается наверху, провоцируя отечность лица, а укороченный пресс стягивает овал вниз, формируя брыли. Мы всегда работаем в комплексе! Сначала выстраиваем глубокую опору, возвращаем статику, а затем спорт ложится на тело идеально. Все тонкости этой связи я разобрала в нашей новой статье. 👇 переходите по ссылке: https://facialmassage.ru/press-i-podborodok-paradoks