Как вздремнуть в обед и не провалить день
Как вздремнуть в обед и не провалить день 1. Найти тихое место (в машине, в кресле, на диване). 2. Поставить будильник на 20 минут. 3. Маска для сна (даже в офисе). 4. Заснуть не обязательно — достаточно просто полежать в тишине с закрытыми глазами. 5. После пробуждения — стакан воды. Результат: через 20 минут вы — новый человек. Ясность, энергия, силы. Если не можете спать — просто закройте глаза на 20 минут. Работает почти так же. Молодость/ЗОЖ/Биохакинг 🫰
231 просмотров