Отвечаю на топ-3 вопроса недели
Отвечаю на топ-3 вопроса недели 1. Как убрать целлюлит? Никакой крем его не уберёт. Целлюлит — это структура жировой клетчатки. Что уменьшает: • лимфодренаж (движение, сухая щётка, массаж) • снижение отёков (меньше соли, больше воды) • тонус мышц (приседания) Идеально не бывает. Но можно лучше. 2. Почему отекают ноги к вечеру? Чаще всего — венозная недостаточность (ранняя) или сидячая работа. Что делать: • поднимать ноги вверх (выше сердца) на 10 минут • контрастный душ • компрессионные гольфы (если реально отекают сильно) 3. Какой магний лучше пить? Для сна и нервов — глицинат. Для кишечника и запора — цитрат. Оксид не брать (4% усвоения). Ещё вопросы? Пишите👇 Еще такие статьи 🫰
230 просмотров