Что происходит с вашими глазами после целого дня перед экраном? — 20 мая 2026 г. в 18:46:22.399
Что происходит с вашими глазами после целого дня перед экраном? Знакомо ощущение, когда к вечеру глаза начинают жечь и появляется ощущение «песка»? Возможно, это не просто усталость, а синдром сухого глаза. Этот синдром вызывают три основных фактора: 1. Цифровой зрительный синдром. Глядя в монитор, мы моргаем в 3–4 раза реже. Слёзная плёнка, защищающая глаз, не обновляется, истончается и испаряется, рассказала Инна Гришина, офтальмолог ГКБ №15 высшей квалификационной категории «Московский врач». 2. Климат-контроль. Кондиционеры и батареи снижают влажность воздуха до критических 20–30% (норма для комфорта глаз — 50–70%), делая воздух слишком сухим. 3. Перенапряжение мышц. Постоянная фокусировка на близком расстоянии держит глазные мышцы в тонусе, вызывая усталость. Что важно учесть при выборе средства для глаз? «Выбирайте капли без консервантов — при частом использовании они могут усилить сухость и раздражение. Препараты искусственной слезы делятся на увлажняющие и сосудосуживающие. Последние действуют быстро, но вызывают привыкание и не лечат причину сухости. Для ежедневного применения подходят только увлажняющие капли», — объяснила врач. Препараты на основе гиалуроновой кислоты считаются оптимальным выбором, но важно подобрать правильную форму: — Для работы за компьютером: подойдут жидкие, низковязкие формы. Они не затуманивают зрение и комфортны в течение дня. — При сильной сухости (особенно ночью): лучше использовать гелевые формы. Они гуще, дольше держатся на поверхности глаза и больше похожи на настоящую слезу по консистенции. Если дискомфорт сохраняется даже при использовании капель, обязательно обратитесь к офтальмологу в московскую поликлинику. ❤️ Московская медицина в МАКС