🙁 Зумеры чаще других страдают от "августовского блюза" в конце лета. — 19 августа 2026 г. в 07:50:24.835
🙁 Зумеры чаще других страдают от "августовского блюза" в конце лета. ❓Тоска может появиться на фоне окончания отпуска, начала учебного года, переезда или смены работы. Среди причин отмечают и сокращение светового дня, которое влияет на выработку мелатонина и серотонина. 🔵 "Августовский блюз" может проявляться в виде легкой грусти, ностальгии, утренней апатии или повышенной тяги к сладкому. При этом человек продолжает заниматься привычными делами и радоваться жизни. Как справиться с состоянием: 🔵гулять по 20–30 минут каждый день; 🔵чаще встречаться с друзьями; 🔵планировать приятные события на осень; 🔵сократить время в соцсетях, если чужие отпускные фотографии вызывают раздражение или чувство упущенных возможностей; 🔵соблюдать режим сна и откладывать телефон минимум за час до сна. Подписаться и читать статьи "Московский часовой": Telegram | "МАКС" | Сайт|