Работа с гневом
Работа с гневом Если вы чувствуете злость, не стоит её игнорировать или делать вид, что всё в порядке. Сначала признайте: «Я злюсь». Это нормальная реакция. Важно не подавлять это состояние. Когда гнев накапливается, он начинает негативно сказываться на самочувствии. Физическая активность может помочь: прогулка, тренировка или даже обычная уборка снижают напряжение и способствуют быстрому успокоению. Твой путь к успеху — Подписывайся
252 просмотров