🛑 Важность активности
🛑 Важность активности Под этим я подразумеваю спорт, физкультуру, прогулки на свежем воздухе, различные мероприятия, путешествия и времяпровождение вне дома Это не просто рекомендация, это необходимость. Потому что если человек много времени проводит в помещении, например дома или в офисе, то это негативно сказывается не только на физическом состоянии, но и на работе мозга При таком образе жизни будет вялость, сонливость, сниженная концентрации и фокусировка, заторможенность в делах, отсутствие энергии. Кроме этого, при таком образе жизни развивается апатия и даже депрессия Человек должен двигаться и тогда будет хорошее настроение, поток идей, мыслей и хорошее физическое состояние. Весь секрет заключается в простых вещах. Вспомните бабушек, которые регулярно гуляют на свежем воздухе, что-то делают, часто ходят пешком, ездят на дачу. Как правило у них всегда хорошее настроение и для своего возраста хорошо себя чувствуют Буду рад вашим бесценным реакциям друзья 🔥