Ищи в трудности полезное
Ищи в трудности полезное В сложной ситуации легко застрять в вопросе: «Почему это случилось со мной?» Попробуй добавить другой: «Что здесь может оказаться полезным?» Возьми один трудный эпизод и запиши три положительных аспекта. Это не отменяет проблему и не требует делать вид, что всё хорошо. Такой разбор помогает заметить опыт, решение или возможность, которые теряются за раздражением. Повторяй упражнение раз в неделю — так постепенно формируется привычка видеть не только препятствия. Попробуй на ближайшей трудности. Если откликается — ❤️
670 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 723 подписчиков · Психология