Сколько времени в день ты реально проводишь с прямой спиной? — 28 апреля 2026 г. в 12:08:37.454
Сколько времени в день ты реально проводишь с прямой спиной? Не «во время практики». А в обычной жизни. Сидишь — заваливаешься. Стоишь — переносишь вес. Ходишь — смотришь вниз. Потом 15 минут «делаешь йогу» и ждёшь изменений. Но тело считает часы, а не минуты. Если 8–10 часов в день ты в одной позиции — она становится нормой. Практика должна не «исправлять», а постепенно менять базу движения. Иначе — постоянный возврат.
139 просмотров