😌 Стоп, тревога: антипаника для четвероклассников. — 27 мая 2026 г. в 20:33:32.541
😌 Стоп, тревога: антипаника для четвероклассников. В рамках профилактического месячника «Стоп-тревога» педагог-психолог Анна Олеговна ознакомила учеников 4-х классов с разными техниками снятия тревоги и стресса. Техники — на все случаи жизни: 🍋 «Лимон» — сильно сжать кулаки, будто выжимаешь лимон до последней капли, а потом расслабить руки. 🔺 «Дыхание по треугольнику» — вдох — пауза — выдох на равные счёты, маршрут спокойствия. 🌍 «Заземление» — ноги в пол, рука на теле, глаза по сторонам: «я здесь и в порядке». 👑 «Фараон» — замри в величественной позе на 5 секунд, почувствуй силу. 💨 «Стряхни напряжение» — как собака после лужи. 🍕 «Пицца на спине соседа» — рисуем пальцем вкусняшку, партнёр расслабляется. Маленькие действия = большой шаг к спокойствию. #СОШ10Печора #Десяточка #Росдетцентр #НавигаторыДетства11 #ПрофилактикаВКоми