МОУ "СОШ с. Будамша" Новоорского района, Оренбургской области.
Образование · 15 июня 2026 г.
#страх #общение #друзья — 15 июня 2026 г. в 02:38:17.736
#страх #общение #друзья Начало здесь. ✔Если вы заметили у своего ребенка/подростка страх отвержения. Ребенок боится что он не понравится, что он какой-то не такой, боится показаться глупым, стесняется и прочее. ✔Самовосприятие сложно поменять , за этим лучше сходить к психологу 🤷 ✅Но можно научить ребёнка выдерживать страх, и переступать через страх общения. ✅В будущем навык преодолевать страх может помочь в работе с людьми, в публичных выступлениях и пр. Итак. 👇 Упражнение «Наблюдатель за страхом» Помогает снизить силу эмоций страха и начать действовать несмотря на страх. 📌 Как выполнять: 1️⃣Обозначение конкретной ситуации +мысли+эмоции. Когда обсуждаете с ребёнком/подростком общение, попросите его описать конкретную ситуацию, которая его пугает. Например : «друзья осудят меня, если я скажу то что думаю», или “Если я выскажусь, все подумают, что я глупый, и начнут смеяться”. 2⃣Техника ,, фильм,, 👉С младшим школьником проиграйте эту конкретную ситуацию в игрушках как будто ставите маленькое представление . 👉С подростком можно просто попросить представить эту ситуацию в деталях ,,посмотреть фильм,, в голове. При этом, попросите подростка описывать все подробности ситуации. 3️⃣Техника «А если бы?» Во время игры/обсуждения ,,фильма в голове,, задайте ребёнку /подростку вопросы: — А если бы они действительно осудили тебя/посмеялись над тобой, ты бы смог это пережить? — Если ,, Да,, , можно ли это рассматривать как дискомфорт, через который можно пройти? — Если бы ты, несмотря на страх/дискомфорт, все равно делал и говорил, как хочешь, что бы дальше было? — Получается, ты можешь справиться с дискомфортом и все равно общаться? — А если ты можешь справиться с дискомфортом и все равно общаться, ты какой? (Сильный, смелый,...). — Тебе нравится таким быть? 4️⃣ Завершение. Выбор. Сделайте акцент на выборе: теперь у тебя есть выбор, когда ты чувствуешь страх в общении, можно не общаться, а можно выдержать страх и общаться 😍 ✅Проделывайте это много раз с разными ситуациями общения. И наблюдайте за ребёнком 😍😍😍 🤓Идея, которую нужно донести до ребёнка через это упражнение: 🤓🤓🤓Страх есть всегда. Но страх - это всего лишь дискомфорт, который нужно научиться выдерживать. И когда ты научишься выдерживать страх, ты сможешь бояться и делать. 🤓🤓🤓Навык преодолевать страх - полезный жизненный навык😁😁😁 Присоединиться https://iimax.ru/SOVa_Ekaterina_Nik