Здравствуйте, друзья! 🤗
Здравствуйте, друзья! 🤗 Сегодня в рубрике «Советы нашего психолога» мы подготовили кое‑что очень нужное: карточки с техниками, которые помогут взять под контроль своё состояние и успокоиться. Бывает так: внутри всё сжимается, мысли путаются, а тревога будто берёт штурвал и рулит вместо тебя. В такие моменты важно не ругать себя за эмоции, а мягко помочь себе прийти в равновесие. Мы собрали простые и рабочие способы саморегуляции — они особенно пригодятся, когда тревога становится сильной и будто выходит из‑под контроля. Сохраняйте карточки, чтобы они были под рукой, и поделитесь с теми, кому это может быть важно. 💛 #техникисаморегуляции #яспокоен #школьныйпсихолог
478 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
876 подписчиков · Школы и вузы