Спасаемся от осенней серости: три волшебных эликсира, которые вернут вам радость жизни

Спасаемся от осенней серости: три волшебных эликсира, которые вернут вам радость жизни А знаете ли вы, что в Древней Греции облепиху давали лошадям, чтобы их шерсть лоснилась на солнце? Пегас, говорят, вообще сидел на строгой облепиховой диете. Возникает резонный вопрос: а чем мы хуже античных скакунов в эту промозглую пору? Осень — это не повод кутаться в плед с тоскливым лицом, это время переходить на легальные и крайне вкусные допинги! Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась секретами осеннего зельеварения, а мы с радостью переводим рецепты с медицинского на человеческий. Оранжевое золото: облепиховый бум Если за окном серость, значит, солнце нужно принимать внутрь. Облепиха — абсолютный чемпион по содержанию витамина С и бета-каротина (из которого потом получается витамин А). Как говорит наша уважаемая эксперт, этот чудо-ягодный коктейль заботится о наших слизистых. Так что, если хотите сиять изнутри, смело заваривайте. А чтобы усилить магию, бросьте в чайник листья малины и смородины. В них прячутся хитрые флавоноиды, которые гонят прочь любые воспаления. Дзен в чашке: зеленый чай с огоньком «Спокойствие, только спокойствие!» — завещал великий Карлсон. И был абсолютно прав. Зеленый чай с его танинами и L-теанином работает как легкий встроенный антистресс. Начальник свирепствует? Дождь испортил прическу? Глоток зеленого чая — и вы снова познали дзен. А если добавить туда кусочек имбиря, то кровь побежит по жилам с юношеским задором, согревая даже самые озябшие лапки. Объятия в кружке: Его Величество Какао Забудьте про растворимую пыль из пакетиков, мы говорим о настоящем, благородном какао-порошке! Это чистая радость, упакованная в полифенолы. Кстати, лайфхак от диетолога для самых искушенных гурманов: не выбрасывайте белую прослойку от апельсиновой кожуры. В ней таится нарингин — мощнейший антиоксидант. Да, звучит как заклинание, но работает безотказно! В конце концов, осень — это не унылая пора, а всего лишь отличный повод согревать друг друга теплыми словами и горячими кружками. Пусть каждый глоток приносит вам уют, а дожди за окном лишь подчеркивают прелесть домашнего очага. Пейте вкусно, улыбайтесь чаще, и никакая хандра вас не догонит! ✨ далее на https://movosti.ru/spasaemsya-ot-osennej-serosti-tri-volshebnyh-eliksira-kotorye-vernut-vam-radost-zhizni/