🌞 В середине дня хочется немного выдохнуть и почувствовать, что силы есть — и они прих...
🌞 В середине дня хочется немного выдохнуть и почувствовать, что силы есть — и они приходят не только от сна и еды, но и от маленьких радостей. Представь, что у тебя есть «шкатулка ресурсов»: туда складываются все вещи, которые в тяжёлые моменты возвращают равновесие. Сегодня просто вспомни три таких якоря — без записей, просто про себя: любимый плейлист, запах свежего хлеба, прогулка под дождём, чашка какао, переписка с близким человеком, вид из окна. Держи эти образы в голове — они пригодятся в любой понедельник.
4 просмотров