Доброе утро девочки!
Доброе утро девочки! Знаете это чувство: утром кажется, что организм “не проснулся”, будто он ещё где-то в вчерашнем дне? Это не лень — это работа адаптационных механизмов. Наш организм каждый день подстраивается под новые условия: свет, температуру, уровень стресса, даже новый маршрут до работы. И на эту подстройку нужно время. Сегодня не требуйте от себя мгновенной продуктивности: дайте себе 10–15 минут без экранов, с чашкой тёплого напитка и спокойным дыханием. Это буквально помогает нервной системе перейти из режима “тревога” в режим “день начался”.
16 просмотров