Я заметила одну простую вещь: чем меньше дома еды, которую нужно долго готовить и приду...
Я заметила одну простую вещь: чем меньше дома еды, которую нужно долго готовить и придумывать, тем проще нормально питаться… Поэтому у меня почти всегда есть несколько продуктов «на случай, когда лень» 😄 🥚 Яйца — потому что 5 минут, и уже есть что поесть. 🥦 Замороженные овощи — вообще недооценённая вещь. Не надо мыть, чистить, резать. И да, заморозка – это абсолютно нормальный вариант овощей. 🫘 Фасоль, нут или чечевица — особенно люблю вариант в банке. Открыла, добавила к еде и готово. 🐟 Рыба или птица в морозилке — стараюсь хранить небольшими порциями, чтобы не размораживать сразу всё. 🍝 Макароны и крупы — любые, которые вам нравятся. Гречка не становится полезнее только потому, что вы её терпеть не можете :) 💚И вот из этой базы практически всегда можно что-нибудь собрать: макароны + курица + овощи гречка + яйцо + овощи рыба + рис + овощи Никакой магии ☺️ Мне вообще нравится подход, когда хорошее питание делают удобным, а не пытаются каждый день побеждать себя силой воли.💪 🌟Потому что вечером после тяжёлого дня победит обычно то, что проще приготовить.