А теперь про радость, которая заодно даёт энергию — про завтрак. Когда в доме дети, «бы...
А теперь про радость, которая заодно даёт энергию — про завтрак. Когда в доме дети, «быстро и полезно» — это почти суперспособность. Вот вариант, который любят и взрослые, и дети: овсяноблин с бананом и йогуртом. Готовится 7 минут, а сытость держится долго. 🍌 Рецепт: 1 яйцо + 3 ст. л. овсянки + 50 мл молока (или воды) + щепотка соли. Смешать, пожарить на антипригарной сковороде без масла. На одну половину — ломтики банана, сверху ложка йогурта, сложить пополам. Лайфхак для семьи: сделайте «станцию завтрака» — тарелка с нарезанными фруктами, йогурт, орехи, мюсли. Пусть каждый берёт по настроению. Это экономит время и учит детей выбирать без давления. 🥗
14 просмотров