Утро объяснило, как работает пара Д3+К2 — теперь смотрим на факты, ради которых всё это...
Утро объяснило, как работает пара Д3+К2 — теперь смотрим на факты, ради которых всё это. Пока вы обедаете, проведём блиц по цифрам. Первая: после 35–40 лет костная масса у женщины снижается примерно на 1% в год, а с приходом менопаузы темп может вырасти в разы — потому что уходит эстроген, охранявший кости десятилетиями. Вторая: остеопороз называют «безмолвной эпидемией» — он не болит, пока не случается перелом, и первый симптом у многих женщин это именно перелом луча запястья от «неловкого падения на льду». Третья, и она приятная: костная ткань живая и обновляется — она не приговор, а счёт на стройплощадке, куда материалы можно завозить до глубокой старости. Что реально работает: нагрузка (кости укрепляются от механики — ходьба, силовые, приседания), белок в рационе и та самая пара Д3+К2, которая обеспечивает усвоение кальция и его доставку по адресу. Крем от остеопороза не существует — зато существует связка «движение + минералы + витамины», и она дешевеет с каждым годом, в отличие от лечения перелома шейки бедра.