Что вы не знаете о стрессе? 😳
Что вы не знаете о стрессе? 😳 Сегодня День осведомлённости о стрессе. Что мы о нём знаем? Скорее всего, что это однозначное зло, от которого нужно избавляться. Однако кратковременный стресс полезен, так как помогает быстрее думать и реагировать на ситуацию. Проблемы начинаются, когда стресс становится постоянным фоном. 👴 Снизить уровень стресса Это не единственный интересный факт, ниже ещё несколько 🔜 🟢 4 из 10 россиян часто сталкиваются со стрессом, наиболее уязвимые — миллениалы. 🟢 Уровень стресса чаще всего встречается у жителей городов с высшим или незаконченным высшим образованием, а также у активных интернет-пользователей. 🟢 Домашние животные снижают стресс, рядом с ними уменьшается уровень кортизола. 🟢 Женщины чаще признаются в стрессе, а мужчины склонны его отрицать, хотя количество стрессовых ситуаций у них сопоставимо. 🟢 Люди, живущие в хроническом стрессе, со временем воспринимают его как норму. Это искажает восприятие собственного состояния, и заметить истощение ресурсов становится сложнее. 🟢Справляться со стрессом лучше всего помогают чтение, кино, творчество и другие хобби. А также практики саморефлексии и медитации. ❤️