Сон как основа базового ухода за кожей 💤 — 3 сентября 2026 г. в 12:50:00.218
Сон как основа базового ухода за кожей 💤 Эффективность ночных косметических средств напрямую зависит от качества сна. Именно ночью клетки активно делятся и восстанавливают повреждения, накопленные за день из-за стресса и ультрафиолета. При дефиците отдыха защитные функции кожи снижаются: влага испаряется быстрее, вызывая обезвоживание, а гормон стресса кортизол провоцирует воспаления. Для глубокого восстановления организму необходим стабильный график и прохладный воздух в спальне — это базовые условия для выработки гормона сна мелатонина.
71 просмотров