МЖ

Моя жизнь с раком груди 🦞Или история победы над онкологией

Здоровье · 11 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

⚠️ Почему массаж — важная часть восстановления после мастэктомии ⚠️

⚠️ Почему массаж — важная часть восстановления после мастэктомии ⚠️ После удаления лимфоузлов нарушается отток лимфы — и это прямой путь к лимфостазу: отёку, тяжести в руке, риску осложнений. Чтобы этого не допустить, одних упражнений мало: нужна ещё и мягкая работа с тканями. 💛 Именно поэтому каждый день, сразу после завершения ЛФК, я выделяла по полчаса на самомассаж руки. Делала строго по видеоинструкции — без спешки, бережно, но регулярно. 💆‍♀️ Что даёт такой массаж: - помогает «запустить» лимфоток и не дать жидкости застаиваться; - снижает ощущение тяжести и напряжения в руке; поддерживает эластичность тканей и уменьшает риск фиброза; - работает как профилактика отёков — а это критично, если впереди лучевая терапия. Я не пропускала ни дня: даже когда казалось, что «и так нормально», понимала — профилактика важнее, чем реакция на уже появившийся отёк. 😌