Сборка детских пазлов в течение 10 минут помогает уменьшить уровень стресса на 15–30%. ...
Сборка детских пазлов в течение 10 минут помогает уменьшить уровень стресса на 15–30%. Контакт с цветными деталями и фигурами переключает внимание на настоящий момент, что снижает тревогу и избавляет от навязчивых мыслей. Специалисты советуют отдавать предпочтение красочным картинам с природой или животными и заниматься этим 10–15 минут, например, во время перерыва на обед или незадолго до сна.
280 просмотров