Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Онлайн-центр нормализации веса «МОЖНО Есть» 🍏 Помогаем достичь комфортного веса и сохранить его на долгие годы 🍏 Ведущие диетологи, нутрициологи и психологи. Только научный подход! Запись и все услуги на сайте: https://mozhno.life/?utm_source=max
🍎 Как выйти из длительного постного питания: важное от врача-диетолога Россия 1 обратилась за экспертным мнением к врачу-диетологу "МОЖНО Есть" Евгении Нуждиной. Если вы придерживались постного питания, обязательно посмотрите это видео 👆 ◾️ Как питаться в пасхальные праздники, чтобы не навредить себе ◾️ Этапы постепенного выхода из поста 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX
💊 Чем опасен бесконтрольный прием витаминов? С этим вопросом ведущие вечернего шоу обратились в онлайн-центр «МОЖНО Есть». Свое экспертное мнение и полный разбор дала Наталья Круглова — врач-диетолог, руководитель Центра. 👆 Смотрите видео, чтобы узнать: ◾️Правда ли, что жители северных регионов не могут обойтись без приема Витамина Д ◾️Можно ли себе навредить самоназначениями? ◾️Чего стоит бояться больше: дефицита или передозировки витамина Д? ◾️Мода на магний. Стоит ли принимать? ◾️Как работает магний? ◾️Помогает ли глицин «лучше думать»? ◾️Омега 3 — нужно принимать всем? ◾️А что с весенним авитаминозом? Нужна ли нам ежегодная поддержка витаминами? ◾️Симптомы передозировки. Что еще почитать про витамины и БАДы: — Какие БАДы можно? — БАДы и витамины (лекарственные средства) - в че…
Читать целиком3 ПРИЧИНЫ, почему другие Центры не проводят диагностику в формате «консилиума» «МОЖНО Есть» предлагает новым клиентам действительно уникальную услугу: диагностическую консультацию сразу с двумя специалистами (нутрициологом/диетологом и психологом). В результате этой встречи: вы узнаёте истинные причины веса без мифов и домыслов + получаете готовый маршрут движения к цели, по которому можете пойти самостоятельно или вместе с нами. ⬇️ Как это работает: два специалиста разных направлений рассматривают ваш запрос "на 360 градусов". Выстраивая стратегию действий по вашему случаю, они учитывают и диетологическую, и психологическую сторону проблемы. Почему же тогда так не делают в других центрах? Причина №1. Этому нужно долго обучаться и постоянно проходить супервизии. Не каждый готов так в…
Читать целиком🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX
🏙 Вес в большом городе: завтрак, который не требует просыпаться на час раньше Вокруг утреннего приема пищи больше всего споров, а в большом городе он порой выпадает из оборота не по вашему желанию, а из-за недостатка времени и сил на его приготовление. #большойгород_можно Это Елена Владимирова — нутрициолог «МОЖНО Есть». Отвечу на популярные вопросы и предложу варианты быстрых завтраков 😉 Сохраняйте пост! Завтрак — обязательно или можно пропустить? Немногочисленные исследования о влиянии пропуска завтрака на здоровье говорят: ➡️ Люди, пропустившие завтрак, потребляют больше калорий за обедом: Женщины едят больше на 121 ккал Мужчины — на 202 ккал ➡️ Люди, которые ежедневно завтракают, потребляют больше питательных веществ: кальций, пищевые волокна, фолаты, железо и т.д. + менее скл…
Читать целикомА вы как относитесь к современным средствам передвижения? ❤️ - предпочитаю классический велосипед 🔥 - использую всё 🤣 - после такого лучше вообще пешком 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX
7 привычек долгожительницы На фото Глэдис МакГэри — врач, мать шестерых детей и женщина, дважды победившая рак. Она прожила 103 года и до глубокой старости сохраняла активность: писала, преподавала, выступала, работала в саду и ездила на велосипеде. Свою жизненную энергию она называла «соком» — внутренней силой, которая помогает чувствовать себя живым. Вот какие привычки и принципы она считала важными ⬇️ 1️⃣ Каждый день знать, ради чего вы встаёте Утро МакГэри начиналось с вопроса: «Ради чего я встаю сегодня?» Для неё было важно иметь цель и ощущать ценность собственного пути. 2️⃣ Планировать жизнь на десять лет вперёд Возраст не был причиной отказываться от планов. Глэдис продолжала смотреть далеко вперёд и считала, что долгосрочные цели помогают сохранять энергию и желание двигатьс…
Читать целикомПочему мы снова делаем то, о чем потом жалеем? Привет, на связи Ольга Тонкова-Кузнецова — клинический психолог, основатель «МОЖНО Есть». Иногда мы прекрасно знаем последствия своего поведения: ✔️Знаем, что если ещё час посидеть в телефоне - утром будет тяжело вставать. ✔️Знаем, что если весь день откладывать сложную задачу - вечером тревоги станет только больше. ✔️Знаем, что если весь день почти не есть, вечером будет гораздо сложнее остановиться. И всё равно делаем. А потом спрашиваем себя: «Ну почему я опять?» И очень хочется объяснить всё привычно: «Нет силы воли». «Я ленивый». «Я себя не контролирую». «Надо просто собраться». Но в рамках поведенческой психологии мне гораздо интереснее узнать ответ на вопрос: ‼️ «Что это поведение дает человеку прямо сейчас?» Потому что поведение, …
Читать целиком🌱 Вся правда о вегетарианстве Всемирный день вегетарианства отмечают сегодня — 1 октября. А мы, как всегда, подходим к вопросам питания с научной точки зрения. 👇 В нашем telegram-канале есть ответы на самые популярные вопросы, а также подборки рецептов, которые пригодятся не только приверженцам растительной пищи, но и всем для разнообразия рациона 😉 🥦 7 фактов о вегетарианстве 🫛 Правда ли, что растительный белок неполноценен? 🍉 Как сбалансировать рацион вегетарианцу, чтобы хватало белка? 🥬 МИНИ-ГАЙД по самым высокобелковым растительным продуктам 🥝 4 рецепта постных блюд 🍅 8 ИДЕЙ для гриля без мяса 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX
