🥧 5 блюд из тыквы
🥧 5 блюд из тыквы Яркая, доступная и универсальная: из тыквы можно приготовить суп, салат, гарнир, кашу, тосты или десерт. Не забудем и о пользе: содержит клетчатку, каротиноиды, витамины и минералы и легко вписывается в разнообразный рацион. Сохраняйте несколько рецептов и включайте тыкву в список покупок 😉👇 🍞 Тост с тыквой в итальянском стиле На подсушенный хлеб выложить запечённую тыкву, кусочки томатов и сыра фета. Сбрызнуть оливковым маслом, украсить базиликом. 🌟 Тыквенный суп с чечевицей Обжарить лук и морковь, добавить тыкву и красную чечевицу. Залить водой или бульоном и варить 20 минут. Пробить блендером, добавить сливки или йогурт. 🥗 Тёплый салат с тыквой, брокколи и кускусом Тыкву и брокколи нарезать небольшими кусочками, добавить сухой чеснок, немного оливкового масла, соль и перец. Запекать 20–25 минут при 200 °C. Смешать готовый кус-кус с тёплыми овощами, добавить зелень и немного лимонного сока. 🥗 Тыква с курицей и йогуртовым соусом Тыкву и куриное филе нарезать кубиками, добавить паприку, масло и соль, запечь около 25 минут. Подать с соусом из натурального йогурта, чеснока и зелени. 🍵 Тыквенный мусс с йогуртом Запечённую тыкву пробить блендером с натуральным йогуртом, бананом и корицей. Охладить и посыпать орехами или семечками. ❤️ - если будете готовить 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX