🍫 Всемирный день шоколада. И сегодня мы не будем советовать есть горький
🍫 Всемирный день шоколада. И сегодня мы не будем советовать есть горький Сегодня 11 июля — Всемирный день шоколада. И вы наверняка уже прочитали посты о том, какой шоколад полезнее, сколько долек можно съесть и правда ли, что горький — самый «правильный». А мы предлагаем проверить совсем другое. ⬇️ Какие мысли у вас возникают, когда вы вспоминаете о шоколаде? Не раздумывая выберите вариант, который вам ближе всего: 🍫 А. «Шоколад? Нельзя, но очень хочется» 🍫 Б. «Если уж начал(а), можно доесть и всю плитку» 🍫 В. «После шоколада нужно меньше есть или больше двигаться» 🍫 Г. «Это просто десерт. Иногда хочется, иногда нет» Теперь разберём результаты. ◾️ Если вы выбрали варианты А, Б или В, дело, скорее всего, не в шоколаде. Часто такие мысли появляются, когда еда делится на «хорошую» и «плохую», а любимые продукты оказываются под запретом. Тогда шоколад становится не просто десертом, а чем-то очень эмоционально значимым. Его хочется сильнее, после него появляется чувство вины, а иногда — желание всё «исправить» (например, отработать в зале). ◾️ Если вам ближе вариант Г, скорее всего, шоколад занимает в вашем рационе своё обычное место. Он не становится наградой, запретом или поводом себя ругать. Именно к этому мы стремимся в работе с пищевым поведением. Не важно, какой шоколад вы любите, — он не должен управлять настроением, вашим выбором и отношением к себе. ❤️ Наслаждайтесь любимым лакомством сегодня и в любой другой день. Дело не в еде, дело в количестве и балансе 🙌 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX