😬 Что не так с таким «экономным» рационом:
😬 Что не так с таким «экономным» рационом: — в рационе критически не хватает белка — дефицит железа, кальция, омега-3 — недостаток витаминов (включая витамин C) — слишком большие перерывы между едой (блогер-экспериментатор утверждает, что ест один раз в день). ❗Короткий период (1–2 месяца) организм может «перетерпеть» такой режим питания. Но если это становится системой, последствия могут быть серьезными: 📌 хроническая усталость 📌 потеря мышечной массы 📌 снижение плотности костей 📌 проблемы с зубами 📌 выраженные дефициты Есть устойчивый миф о том, что здоровое питание = дорого. Но правда в том, что сбалансированный рацион может быть простым и доступным. 💡 Экономить можно по-разному, при этом без последующих проблем со здоровьем — забирайте комбо мастер-классов. Полезные материалы в нем помогут и сэкономить, и выстроить свое питание без голода и ограничений. 🎁 Что входит, кроме самих матер-классов: ▪️ Гайды и чек-листы: метод тарелки, заморозка и т.д. ▪️ Списки покупок и заготовок ▪️ Пошаговый план питания ▪️ Поддержка и антистресс-инструменты ▪️ Методы выхода из срывов и откатов Оба мастер-класса — в записи, с бонусными материалами. Вместо 1980 ₽ — за 1500 ₽. ❤️ Как купить: напишите слово «Комбо» 👉 по этой ссылке 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX