🥦 8 СПОСОБОВ приготовить цветную капусту
🥦 8 СПОСОБОВ приготовить цветную капусту Цветная капуста — один из сезонных овощей мая Если хочется добавить в рацион больше овощей или найти альтернативу картофелю — присмотритесь к этому овощу. В 100 г сырого продукта всего 25 ккал. Чем полезна: ▫️ Содержит клетчатку (работа ЖКТ, более длительное насыщение). ▫️ Богата антиоксидантами. ▫️ Источник витамина С — суточная норма всего в 200 г продукта. ▫️ Содержит витамин К, который необходим для здоровья костной ткани и нормальной свёртываемости крови. ▫️ В составе есть холин — вещество, важное для памяти, внимания и работы нервной системы. Цветную капусту можно запекать, добавлять в супы, делать пюре, стейки или использовать как основу для овощных гарниров. ☝️ Сохраняйте 8 способов приготовления на картинке. 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX