Миф: «Работать со специалистом стыдно, он будет меня осуждать и ругать, если что-то не ...
Миф: «Работать со специалистом стыдно, он будет меня осуждать и ругать, если что-то не получится» Привет! На связи Анастасия Решетникова — нутрициолог и фитнес-тренер центра «МОЖНО Есть». Этот страх мне абсолютно понятен. До того как я пришла в профессию, я сама сидела по ту сторону и чувствовала то же самое. Мне казалось, что все вокруг дисциплинированные, правильно питаются, а я одна «не такая». Хотелось показать специалисту красивую картинку, а правду — спрятать подальше и одновременно бросить всё, потому что «ну какой смысл, если я неидеальна?». Этот страх живёт в нас из-за опыта коротких программ/марафонов/диет, где дают жёсткие установки: «можно/нельзя», «надо вот так», «у других получается, а ты опять...». В таком формате правда кажется стыдной, и настоящих изменений там не происходит. В «МОЖНО Есть» мы работаем иначе 👇 Нам не нужен ваш идеальный дневник. Наоборот, именно в обычной жизни — с перееданиями, усталостью и тем самым «вечером с мороженым или вином» — и происходит настоящая работа. То, что принято называть «срывом», для специалиста — не повод для осуждения, а точка роста. В такие моменты можно понять, что именно пошло не так, и выстроить стратегию, которая будет подходить именно вам. Практика показывает: когда человек пытается вести только «идеальные» дни в дневнике, движения вперед не происходит. Потому что тогда это не работа с собой, а попытка соответствовать чьим-то ожиданиям. Но разве мы встретились, чтобы друг другу нравиться? Мы встретились ради ваших реальных изменений! 😉 Поэтому не удивляйтесь, если увидите искреннее воодушевление нутрициолога после вашего сообщения «съела полкоробки конфет перед сном». Мы радуемся тому, что совсем скоро перемены действительно произойдут 💪 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX