🤔 БАДы и витамины (лекарственные средства) — в чем разница?
🤔 БАДы и витамины (лекарственные средства) — в чем разница? «Мне сказали, что нужно принимать магний. А что, он бывает разный?» У лекарственных средств (витаминов/микроэлементов, на которых написано "лекарственное средство") и биологически активных добавок (БАДов) действительно много отличий. Врач-диетолог и руководитель «МОЖНО Есть» Наталья Круглова разобрала эту тему по полочкам ⬇️ 1️⃣ Главное отличие — юридический статус и регистрация: ▪️лекарства проходят строгую проверку и клинические исследования ▪️БАДы регистрируются как пищевые продукты (упрощённо) 2️⃣ Доказанность эффективности ▪️у лекарств есть доказанная исследованиями эффективность и механизм действия ▪️для производства БАДов не требуется доказательство эффективности 3️⃣ Назначение ▪️лекарства: лечение, профилактика заболеваний по показаниям ▪️БАДы: восполнение дефицитов, поддержка организма 👉 БАДы не предназначены для лечения 4️⃣ Контроль качества ▪️в лекарствах строго контролируется дозировка ▪️в БАДах возможен разброс до 100–150% от заявленного состава, как в большую, так и в меньшую сторону. 5️⃣ Риски состава в БАДах могут быть: — примеси — тяжёлые металлы — незаявленные вещества (в том числе лекарственные) 6️⃣ Безопасность и побочные эффекты ▪️у лекарств побочные эффекты изучены и отслеживаются ▪️БАДы не всегда безопасны, могут: — вызывать побочные эффекты, передозировку — взаимодействовать с лекарствами, изменяя их эффективность 👉 пример: зверобой снижает эффект контрацептивов и антидепрессантов 7️⃣ Контроль со стороны врача ▪️лекарства назначаются с учётом дозировок, показаний и взаимодействий ▪️БАДы часто принимаются самостоятельно — и это риск Не надейтесь только на БАДы — стремитесь к балансу в рационе. ❗️Не занимайтесь самолечением: при подозрении на дефициты — обращайтесь к врачу. 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX