Миф: «На работу со специалистом нужно очень много времени: что-то менять в питании, зап...
Миф: «На работу со специалистом нужно очень много времени: что-то менять в питании, записывать еду, мне не до этого. Вот будет время - я пойду» Привет, на связи Анастасия Решетникова — нутрициолог центра «МОЖНО Есть» и рубрика #МифНедели Я часто слышу как аргумент, что «мне надо подготовиться», «сейчас пока мало времени». И я абсолютно согласна — время и правда очень ценный ресурс. Но здесь речь как будто и не о самом времени, а о каких-то идеальных условиях, которые должны сложиться, чтобы начать заниматься собой. ➡️ Правда. Идеальные условия никогда не сложатся вокруг вас сами по себе. Но есть и хорошая новость: Вам они и не нужны. И специалист не будет ждать от вас «идеальных тарелок». Он поможет прийти к «достаточно хорошему лично для вас питанию» — в вашей реальной жизни. ⬇️ В вашей реальной жизни найдется 20-30 минут в неделю, чтобы посмотреть урок в записи или прослушать подкаст, и еще 20 минут, чтобы выполнить упражнение? + несколько минут в день, чтобы зафиксировать то, что вы ели. Итого, примерно 1,5 часа в неделю на заботу о себе без строгих ограничений и «страданий по любимым продуктам». 💛 Если вы готовы найти это время — приходите на группу «Здоровый вес», мы начнем уже 10 марта. Есть еще 2 места.