🍴 Прямой эфир «Как прекратить борьбу с собой и начать снижать вес?»
🍴 Прямой эфир «Как прекратить борьбу с собой и начать снижать вес?» Вы решили похудеть, какие первые слова приходят на ум? Контроль, «ежовые рукавицы», «будет сложно, но я должна...». Всё это только съедает ресурс, и все попытки быстро заканчиваются без результата. ➡️ Предлагаем вам заменить контроль на исследование и ... обсудить тему с Бриджит Джонс, Карлсоном и еще парой персонажей. Как вам такая компания? В прямом эфире с нутрициологом Анастасией Решетниковой и психологом Алиной Бабицкой будем разбираться: ◾️ дневник питания — контроль или инструмент для наблюдений? ◾️ что мы можем узнать, правильно заполняя и анализируя дневник? ◾️ "кто ест внутри нас" и причем здесь Бриджит Джонс и Карлсон? ◾️ почему здоровый вес — это не про ограничения, а про внимание к себе и настоящее знакомство с собой? Когда мы учимся наблюдать и исследовать, контроль отпадает, а изменения происходят естественным способом, как приятный бонус и забота о себе. ➡️ Когда: 5 марта, 12:00 по Мск ➡️ Где: платформа Zoom. Опубликуем ссылку в день эфира. 👍 - если тема эфира актуальна и нужно сохранить запись 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX