На днях на Базовом курсе для психологов-консультантом в Московской Психологической Лабо... — 12 июня 2026 г. в 09:32:11.972
На днях на Базовом курсе для психологов-консультантом в Московской Психологической Лаборатории 12 Григорий Хлюстов и Евгения Синица говорили о том, как проходить сложные этапы жизни, когда нужно поменять идентичность, обрести новую версию себя. К примеру, в моменты смены рода деятельности и рождения детей. текст Евгении Синицы Любые изменения в жизни не бывают простыми. Неважно, о чем речь - о рождении ребенка, о смене профессии, о переезде, о том, чтобы из наемного сотрудника стать предпринимателем или из математика вдруг превратиться в психолога. По определению не бывают простыми. Потому что для того, чтобы войти во что-то новое, нам приходится отказаться от того, что уже накоплено. От опыта, знаний, достижений, привычного образа себя. И оказаться в совершенно незнакомой роли, в которой всё придется делать сначала. Психика справляется с этим по-разному. Можно выделить три способа: Первый - дезадаптация. Это когда человек не справляется с изменениями вообще. Застревает, уходит в тревогу, в избегание, в ощущение, что он больше не понимает, кто он и что с ним происходит. Жизнь как будто останавливается, а с ней и сам человек. Второй - кризис. Это когда изменения всё-таки происходят, но через слом. Сначала падение на дно, потом героическое отталкивание от него ногами. Работает, но дорого обходится — и по времени, и по силам, и по тому, что остается после. Третий — лиминальный переход. Это состояние, в котором человек осознанно находится между старым и новым. Старое уже не работает, новое еще не устоялось — и это нормально. Это не кризис и не поломка, это просто переход. Он тоже непростой, но он не разрушает. Большинству из нас по умолчанию идут первым или вторым путем. Этому мешает несколько вещей: - нежелание чувствовать неопределенность. Да, фрустрация - неприятное состояние, но без него все равно не обойдешься - отказ давать себе право на ошибку. Хотя кто вам сказал, что что-то новое можно освоить, ни разу не ошибившись? - нежелание отпускать старую идентичность и планировать жизнь так, как если бы я был таким же, как раньше А что помогает пройти переход не разрушаясь? Прежде всего поддержка. Хорошо, когда рядом есть партнер, соратник, мама, подруга или психолог - кто-то, кто будет на вашей стороне, поможет справиться со сложностями и не даст посчитать рабочую ошибку фатальной катастрофой. Потому что большую часть того, что кажется нам концом света, мы в итоге просто проживаем. Я прошла через это несколько раз - когда стала мамой, когда ушла из найма, когда сменила профессию. И каждый раз было искушение пойти вторым путем, потому что он хотя бы понятный. А у вас были такие переходы? И каким путем вы обычно идете - вы это замечаете?