🫁 Что пагубно влияет на лёгкие, кроме сигаретного дыма?
🫁 Что пагубно влияет на лёгкие, кроме сигаретного дыма? Коротко о 3 факторах, которые часто недооценивают рассказал Вадим Гершевич, врач-пульмонолог, заведующий ЦАОП МСЧ № 4. 1️⃣ Прогулки и бег вдоль оживлённых дорог. Вместе с воздухом вы вдыхаете выхлопные газы, угарный газ и микрочастицы. Для прогулок и тренировок лучше выбирать парк, сквер или тихие дворы подальше от трасс. 2️⃣ Долгое время в закрытых помещениях с сухим воздухом. Сухой воздух от отопления пересушивает слизистые и снижает защитные свойства дыхательных путей. Проветривайте, увлажняйте воздух, пейте достаточно воды. 3️⃣ Недостаток жиров в рационе. Жиры нужны как строительный материал для сурфактанта — внутренней выстилки лёгких. Но жиры должны быть правильными: рыба, орехи, семена, растительные масла, авокадо. Берегите лёгкие. И не только от сигарет.