УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА «НАЧАЛО» 🌿
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА «НАЧАЛО» 🌿 Прямо в кровати, ещё до телефона. Три вдоха и выдоха. Просто побудьте с собой пару минут. Скажите тихо, про себя, с чувством: «Я достоин(на) всего самого лучшего просто потому, что существую». Не за заслуги. Не за вчерашние победы. Не за то, что вы кому-то что-то доказали. А просто так. По праву рождения. По факту того, что вы есть. Теперь положите эту фразу на сегодняшний день, как светлую плёнку: «Всё хорошее, что придёт сегодня, — моё. Я разрешаю себе замечать его и принимать. Я разрешаю себе быть счастливым(ой) без причин». Коснитесь пальцами запястья или любого предмета, который всегда при вас, — это ваш якорь. В суете дня достаточно одного касания, чтобы вспомнить: «Я достоин(на). Я есть. Всё идёт ко благу». А потом — улыбнитесь. И вставайте с этой лёгкостью. 🌿 Попробуйте утром. Это проще, чем кажется, и сильнее, чем думается.