Спираль молодости из йоги — 1 июня 2026 г. в 10:14:00.384
Спираль молодости из йоги Йоги говорят: «Гибкий позвоночник — молодое тело». Скручивания выжимают токсины из дисков, массируют органы, обновляют спинномозговую жидкость. При скручивании диски сжимаются и расправляются как губка — выходят шлаки, входит питание. Органы получают массаж, нервы освобождаются, осанка выпрямляется. Техника спирального омоложения: 🔹 Сядьте с прямой спиной 🔹 Правую руку за спину, левую на правое колено 🔹 Вдох — вытянитесь вверх 🔹 Выдох — повернитесь вправо 🔹 Смотрите через правое плечо 🔹 Держите 30 секунд, повторите влево С каждым выдохом углубляйте скручивание. Услышите хруст — это нормально, позвонки встают на место. Делайте утром и вечером. Через месяц спина помолодеет, талия уменьшится. Мудрость Поколений
28 реакций