Нажмите эту точку, чтобы снять боль в спине — 23 августа 2026 г. в 15:14:00.247
Нажмите эту точку, чтобы снять боль в спине Точка Яо-янь («поясничные глаза») — скорая помощь при зажимах. Как найти: 🟢Положите ладони на поясницу. 🟢Большие пальцы укажут на углубления в 4 см от позвоночника. Техника: ▶️Нажимайте пальцами 1 минуту, затем делайте круги. ▶️Дышите глубоко, выдыхая в точку. ▶️Повторите утром и вечером. Массаж точек Яо-янь убирает скованность в пояснице, улучшается гибкость, а также снижает усталость при ходьбе. Мудрость Поколений
312 просмотров