«Не туши огонь в груди»: о чем предупреждали даосы
«Не туши огонь в груди»: о чем предупреждали даосы «Сдерживаемая злость разрушает печень, как кислота — шелк» — древнее правило. Гнев — это «огонь», который должен выйти через дыхание, а не копиться внутри. Даосы советовали: при вспышке ярости дышите через ладони, сложенные чашей у рта. 👉 Факт: 5 минут глубокого дыхания снижают уровень кортизола (гормона стресса) на 15%✔️ Мудрость Поколений
1 018 просмотров