Иногда нужна пища для тела, а иногда — для ума
Иногда нужна пища для тела, а иногда — для ума Сегодня всё чаще врачи замечают: деменция «молодеет». Если раньше с ней сталкивались люди после 60, то теперь признаки появляются уже к 50 годам. Почему так происходит? Причина в том, что старые нейронные связи постепенно отмирают, а новые — не формируются. Мозг, как и мышцы, требует постоянной тренировки. Как поддерживать ум в тонусе: ✔️Учите новые языки, даже понемногу. ✔️ Меняйте привычные маршруты и распорядок. ✔️ Осваивайте новые навыки — от кулинарии до игры на инструменте. ✔️ Читайте, пересказывайте, обсуждайте. Мозгу тоже нужна энергия — не только из еды, но и из впечатлений, мыслей, эмоций. Давайте кормить его правильно! Мудрость Поколений
Канал в каталоге Максиметера
7 035 подписчиков · Здоровье