Неделя без табака: первые шаги к здоровью — 26 мая 2026 г. в 07:01:01.624
Неделя без табака: первые шаги к здоровью С 25 по 31 мая в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя отказа от табака. Приурочена она к Всемирному дню без табака (31 мая). Курение, будь то табак или вейп, - фактор риска для множества заболеваний, среди которых онкология и болезни сердца. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), положительные эффекты при отказе от курения ощутимы даже при длительном «стаже» этой вредной привычки. Вероятность неблагоприятных сердечно-сосудистых осложнений (инфарктов и инсультов) значительно снижается. С чего начать? · Подберите альтернативу курению (чай или кофе, овощи и фрукты, леденцы). · Заведите полезные привычки (уход за растением, прогулка с собакой, чтение литературы, спорт). · Скачайте приложение для отслеживания сэкономленных денег (оно поможет оценивать пользу от отказа каждой пропущенной сигареты). · Не прибегайте к помощи вейпов или электронных сигарет! Эти продукты так же опасны, как сигареты. Больше информации по теме найдете на https://www.takzdorovo.ru/