✈ При планировании отпуска учитывайте возможные трудности, связанные с джетлагом — синд... — 15 июля 2026 г. в 12:00:03.984
✈ При планировании отпуска учитывайте возможные трудности, связанные с джетлагом — синдромом, возникающим из-за смены часовых поясов. Он может затруднить наслаждение отпуском, так как нарушает биологические ритмы организма. Что такое джетлаг? Джетлаг возникает после авиаперелетов, когда организм не успевает адаптироваться к новому времени. Путешествия на машине или поезде происходят медленнее, что облегчает адаптацию. Симптомы джетлага: ❗ Усталость и вялость ❗ Головные боли ❗ Расстройства ЖКТ ❗ Сонливость или бессонница ❗ Раздражительность ❗ Дезориентация Если симптомы сохраняются более суток или появляются серьезные проявления (холодный пот, рвота), обратитесь к врачу. Как уменьшить проявления джетлага рассказали в карточке выше 👆
729 просмотров