Твоя продуктивность повысится, если: — 5 декабря 2025 г. в 11:10:25.356
Твоя продуктивность повысится, если: ▫️делать зарядку по утрам ▫️питаться осознанно, выбирать полезные продукты ▫️поддерживать водный баланс ▫️спать 7-8 часов в сутки ▫️начинать день не с залипания в телефон ▫️создать рабочую среду (кровать не подойдет) ▫️составлять план на день и на месяц ▫️выработать привычку работать/учиться, ни на что не отвлекаясь (час полного погружения, например, даже без музыки) ▫️выделять время на хобби ▫️пользоваться правилом лягушки и системой вознаграждения (лягушка - делать важные и(ли) неприятные дела в первую очередь, система вознаграждения - баловать себя за выполнение пунктов to do листа)
124 просмотров