ГИМНАСТИКА НА ФИТБОЛАХ — 2 июня 2026 г. в 12:25:32.190
ГИМНАСТИКА НА ФИТБОЛАХ Занятие провели доцент кафедры физической культуры и спорта Надежда Ахматова и инструктор ЛФК Елена Заварихина. Тренировки проходили в рамках реализации корпоративной программы оздоровления сотрудников вуза. Лимфодренажная гимнастика на фитболах улучшает отток лимфы, активизирует кровообращения и микроциркуляцию. Занятия промогли участницам расслабиться, устранить усталость и нервное напряжение. В свою очередь, мастер-класс стал отличным способом снять напряжение в пояснице и суставах. Благодаря общему улучшению навыков балансировки тела, динамическое сидение на мяче позволило сотрудникам укрепить мышечный корсет, спину, пресс; развить свой вестибулярный аппарат. Помимо гимнастики для здоровья суставов и мастер-класса против застоя лимфы, сотрудники смогли освоить дыхательные практики с акцентом на диафрагмальное дыхание, научились делать полезные упражнения на снятие напряжения в суставах и глазах, улучшили общие навыки координации, развили чувство равновесия и навыки фокусировки внимания. Приглашаем вас присоединиться на следующее событие! Следующее событие состоится 10 июня в спортивном зале первого корпуса (улица Одесская, 52), начало в 17:00. При себе иметь спортивную одежду. Участников события ждёт занятие с гимнастическими палками, направленное на профилактику шейного остеохондроза и болей в спине.