Сегодня хотим поделиться очень личной и вдохновляющей историей нашего тренера Натальи🪷 — 3 июня 2026 г. в 12:26:14.707
Сегодня хотим поделиться очень личной и вдохновляющей историей нашего тренера Натальи🪷 После ваших тёплых слов Наташа решила рассказать, что стоит за её формой, энергией и результатом. Не «волшебная таблетка», не быстрые марафоны, а регулярность, дисциплина и бережное отношение к себе. Наталья делится⬇ «Дорогие девушки, хочу выразить слова благодарности за ваши комплименты. Мне очень приятно и ценно каждое ваше слово. Хочу поделиться с вами личным: сколько времени уделяю тренировкам, практикам, чтобы достичь спортивной фигуры? Свой новый график занятий я начала выстраивать в декретном отпуске — в июне 2024 года. Сначала занималась йогой ночью. Да, девочки, именно ночью: укладывала дочь спать и в 23:00–23:30 шла на коврик. Делала йогу по 30 минут.🤸♀ Важно: к занятиям я приступила только через два месяца после рождения Марианны. Когда у дочери начал меняться режим, я стала заниматься йогой по утрам. Спустя время поняла по ощущениям, что готова добавить упражнения на выносливость, и подключила пилатес — занималась во время дневного сна дочери. Потом постепенно добавила Барре.🧘 В дневной сон уже чередовала: то пилатес, то Барре. В итоге общее время занятий выходило примерно около часа в день. Главный вопрос: сколько времени прошло от начала до результата? С сентября я начала целенаправленно двигаться к своей форме, и уже в декабре была в своём весе. Но на этом я не остановилась и на сегодняшний день продолжаю тренироваться дома. До завтрака — йога, и 2–3 раза в неделю делаю часовую или полуторачасовую тренировку: хатха-йогу, пилатес. Девушки, на занятиях я не тренируюсь — я тренирую вас. Веду и наблюдаю за каждым движением, за правильностью исполнения упражнений. И, что немаловажно, заботливо, в индивидуальном порядке поддерживаю прекрасных женщин на каждом этапе выполнения упражнений. ➡Здесь важно понять одну очевидную вещь: дисциплина = желаемый результат. По-другому это не работает. И да, в этот момент мозг обычно сразу впадает в панику. Угадала? Перед началом занятий, тренировок подумайте, для чего вам важно быть в спортивной форме, ЧТОБЫ ЧТО? Таким способом замотивируете себя, и усилится желание в 2 раза. Когда появляется честный ответ, мотивация становится сильнее, а желание двигаться к результату — в два раза больше. А я в свою очередь буду ждать вас на занятия, и вместе начнём двигаться в сторону желаемого результата!❤️ P.S. Наталья делится видео за июль 2024 года и фотографией за июль 2025 года. Ровно год — и результат действительно говорит сам за себя.🚀 ❤️ Среда С 18:00 - 19:20 — Барре С 20:00 - 21:00 — Силовой пилатес ❤️ Воскресенье С 16:00 - 17:00 — Барре С 18:00 - 19:30 — Хатха-йога С 19:45 - 20:45 — Йога женского здоровья Записаться можно: myataspace.ru или Мята Space Доминика Пусть эта история станет напоминанием: путь к форме начинается не с идеальных условий, а с маленьких регулярных шагов. Ждём вас на занятиях в «Мяте» ❇