МАК-практика «Остров или Маяк?».
МАК-практика «Остров или Маяк?». Как превратить одиночество в свой главный ресурс 🃏🕯 Позади три сложных дня анализа. Мы препарировали одиночество логикой, раскладывали его на возраста и причины. ⏩К четвергу наш рациональный ум обычно устает, и на сцену выходит подсознание. Оно не понимает скучных терминов. Оно говорит на языке образов, символов и метафор. 🧘♀️Сегодня мы проведем МАК-практику (с использованием метафорических карт), чтобы изменить саму суть вашего одиночества. Мы попробуем перенаправить его энергию из разрушительной тоски по другим людям в созидательную силу — вашу внутреннюю опору. 🛠 Инструкция к практике: 1️⃣. Сделайте глубокий, медленный вдох и плавный выдох. Расслабьте плечи. 2️⃣. Подумайте о том моменте, когда вам бывает особенно одиноко (например, теплыми летними вечерами или в выходные). 3️⃣. Задайте своему подсознанию вопрос: «Какую важную силу или подсказку скрывает мое одиночество прямо сейчас?» 4️⃣. Интуитивно выберите одну изКоторый трех карт под спойлером. Не думайте долго, доверьтесь первому импульсу.