🚀 Практика дня: «Право на «Нет»
🚀 Практика дня: «Право на «Нет» Сегодня ваша задача — провести маленький эксперимент: разрешить себе сказать одно «нет». 1️⃣. Выберите повод: Это может быть мелкая просьба, которая вам неудобна, или предложение, которое вам неинтересно. 2️⃣. Откажите без оправданий: Скажите простое «Нет, я не могу / не хочу / не готов(а)» или «Спасибо, но я пас». 3️⃣. Не извиняйтесь: Вам не за что извиняться. Вы имеете право на свои желания и свое время. 4️⃣. Проанализируйте свои чувства: Что вы испытали? Страх? Вину? Или облегчение? Скорее всего, вы поймете, что мир не рухнул. ❗❗❗Важно: Начать можно с малого. Отказаться от ненужной вам вечеринки, не брать на себя лишний проект, не отвечать на сообщение в неудобное время.👇 #психология #синдромхорошейдевочки #границы #самоценность #внутренняяопора #отказ #относительнаясвобода