МЧ

Мысли, чувства, действия❤️/ психолог Ирина Бенидзе

Психология · 3 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

📚Практика "Мой антигерой"📚

📚Практика "Мой антигерой"📚 1️⃣. Подумайте о том, что вы считаете "худшим" качеством в человеке. Запишите его. 2️⃣. А теперь представьте: А если бы это качество было у вас, в чем бы оно могло вам помочь? (Например: "если бы я был/а наглым/ой, я бы смог/ смогла попросить прибавку к зарплате"). 3️⃣. Найдите "золотую середину": Как я могу использовать позитивный аспект этого качества (например, "ассертивность" вместо "наглости"), чтобы стать сильнее, но не навредить другим? Тень — это не враг. Это ресурс, ждущий, когда его примут и интегрируют.