Мысли, чувства, действия❤️/ психолог Ирина Бенидзе
Здоровье · 21 октября 2026 г.
🕯 КАРТА № 3: «Обесцененный урожай»
🕯 КАРТА № 3: «Обесцененный урожай» ❗О чём это для вас: Вы страдаете классическим «синдромом стирания результатов. ✅Вы сделали сотню невидимых, важных дел, но ваш фокус приклеен к двум невыполненным. ✅ Вы бежите дальше, потому что не даёте себе права присвоить свои победы и почувствовать: «Я молодец, я сделала достаточно». ❓Вопросы для разговора с картой: 1️⃣. Какие свои сегодняшние усилия я привычно считаю «само собой разумеющимся»? 2️⃣. Как бы я похвалила близкого человека, если бы он проделал за день всю мою работу. 🗝 Ваш ресурс замедления: Дневник фактов и вознаграждение. Возьмите блокнот и запишите 5 реальных дел, которые вы сделали сегодня (включая «покормила ребёнка», «помыла чашку», «выдержала сложный разговор»). Купите или подарите себе маленькую приятность за этот день.🙏