Меняем внутреннее состояние — меняем жизнь — 19 апреля 2026 г. в 08:29:49.822

Меняем внутреннее состояние — меняем жизнь ⚡️Иногда внутри слишком много мыслей, эмоции захлёстывают, тело напряжено, а реакции происходят как будто сами собой. Мы злимся, тревожимся, устаём — и уже потом думаем: «почему я так отреагировал?». И бывает стыдно и досадно из-за своих эмоций, слов и действий. 🌿Практика «Внутренний наблюдатель» учит замечать, что происходит внутри — в теле, эмоциях и мыслях — и постепенно переходить от автоматических реакций к осознанному выбору. ➡️Эту практику вы найдете в статье психолога, КПТ-терапевта Роксаны Вольфган — в 3 номере журнала "Мир внутри", который выпускает наша Клиника психотерапии и психосоматики. Читайте номер по ссылке: https://clck.ru/3TADTg