Не можете расслабиться и все время напряжены? — 22 июля 2026 г. в 14:01:04.973
Не можете расслабиться и все время напряжены? Вы вроде отдыхаете, а внутри всё равно напряжение. Мысли не останавливаются, сложно успокоиться, сон не приносит отдыха, а любая мелочь может вывести из равновесия. Так бывает, когда нервная система долго жила в стрессе. Даже если сложный период уже закончился, организм продолжает работать так, будто опасность всё ещё рядом. Поэтому важно помогать себе сразу двумя способами. 💚 Первый — разобраться с причинами тревоги и напряжения вместе с психологом. ❤️ Второй — помочь телу почувствовать, что теперь можно расслабиться. 🌿Дыхательные и телесные практики помогают снизить внутреннее напряжение, успокоить нервную систему, расслабить мышцы и вернуть ощущение спокойствия. Когда расслабляется тело, постепенно успокаиваются и мысли. 🌿 Приглашаем вас на бесплатные дыхательные и телесные практики. На встречах вы: ✔️ освоите простые техники расслабления; ✔️ снизите уровень тревоги и напряжения; ✔️ научитесь быстрее восстанавливаться после стресса; ✔️ почувствуете больше спокойствия, устойчивости и внутренней опоры. ☀️ Ведёт психолог Марина Бондаренко 📅 25 июля, 10:00–11:30, далее — каждую субботу. 📍 Участие бесплатное. 📞 Предварительная запись по телефону +7 (3412) 278-368 или по ссылке https://clck.ru/3UuEm8.